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Le bacche di goji per vincere l’ansia
Bacche di goji La parente tibetana del pomodoro è forse uno dei migliori alimenti per combattere e superare l’ansia e il panico. In Tibet le bacche di goji vengono utilizzate da millenni nella medicina...
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Esame di maturità: la dieta per la memoria e contro l’ansia
Il momento tanto atteso è arrivato. Per tutto l’anno scolastico non hai fatto altro che immaginare quanto fosse difficile l’esame di matura e quanto saresti andata in ansia. Scopri i rimedi naturali e...
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Il caffè fa male e provoca l’ansia
Il caffè è un’abitudine difficile da abbandonare, vuoi per il suo aroma speciale, vuoi per gli effetti psicostimolanti o per la dipendenza che crea la caffeina, ben alimentata da una tradizione...
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Pet therapy: gatti in classe per combattere l’ansia da prestazione
Il college St. Francis Xavier di Canberra, in Australia sta conducendo un esperimento di Pet therapy per combattere l’ansia da prestazione dei suoi studenti alle prese con gli esami di fine anno. In...
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Il significato dei 5 sogni più comuni
Che significato hanno i sogni? La prima domanda da fare dovrebbe essere: i sogni hanno un significato? Secondo alcuni sì, secondo altri no. Non c’è accordo nemmeno tra chi crede che i sogni abbiano un...
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Oroscopo olistico dal 25 al 31 luglio
Non credo nell’oroscopo, ma credo nell’infinita rete di connessioni che lega il nostro più piccolo pensiero al più grande movimento stellare. Credo in questa fitta rete che chiamiamo Natura e che...
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Oroscopo olistico dall’1 al 7 agosto
Scopri i migliori consigli olistici delle stelle! ARIETE (dal 20 Marzo al 20 Aprile): “Un arcobaleno che dura un quarto d’ora non lo si guarda più.” Aveva ragione Goethe: la fugacità del tempo rende le...
View ArticleOroscopo olistico dall’8 al 14 agosto
Prima di sederti a guardare le stelle, ascolta quello che hanno da dirti! ARIETE (dal 20 Marzo al 20 Aprile): “Non c’è piacere paragonabile a quello di incontrare un vecchio amico, tranne forse quello...
View ArticleOroscopo olistico dal 15 al 21 agosto
L’oroscopo olistico di questa settimana si concentra sullo scioglimento dei dualismi. Un buon bilanciamento è l’unico modo per rimanere in equilibrio anche quando la vita ci costringe ad essere...
View ArticleOroscopo olistico dal 22 al 29 agosto
L’oroscopo olistico di questa settimana fa leva sulle sicurezze e le insicurezze, su un equilibrio che ognuno deve bilanciare per non scivolare nella paura o nell’incoscienza. L’oroscopo olistico...
View ArticleOroscopo olistico dal 29 agosto al 4 settembre
L’oroscopo olistico di questa settimana si concentra sul dualismo tra prudenza e coraggio, che rischiano spesso di diventare immobilismo e incoscienza. L’oroscopo olistico dell’ARIETE (dal 20 Marzo al...
View ArticleOroscopo olistico dal 5 all’11 settembre
L’oroscopo olistico di questa settimana si concentra sul dualismo tra sfida e calma: sapersi godere la quiete è una sfida e per poter affrontare una sfida bisogna saper essere calmi. L’oroscopo...
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Come superare l’ansia da prestazione sessuale
L’ansia da prestazione sessuale è una realtà molto diffusa ma della quale si parla poco. A esserne colpiti sono sia uomini che donne, ma pochi riescono a risolvere il problema, che spesso si cronicizza...
View ArticleLa settimana della Dieta Mediterranea
Torna dopo il grande successo della prima edizione la Settimana della Dieta Mediterranea. Dal 19 al 24 settembre oltre 1000 biologi nutrizionisti saranno a disposizione dei cittadini per offrire...
View ArticleLa sedentarietà causa il 4% dei decessi nel mondo
Uno studio condotto in 54 paesi nel mondo riporta dei dati allarmanti: il 3,8% dei decessi totali sono causati dalla sedentarietà. Secondo uno studio pubblicato nel 2012 dalla rivista The Lancet, il...
View ArticleGli antidepressivi in gravidanza aumentano il rischio di disturbi del...
Un team di ricercatori ha scoperto che gli antidepressivi possono penetrare nella placenta e entrare in circolo nel feto. Circa il 10/15% delle donne in gravidanza negli Stati Uniti soffre di disturbi...
View ArticleVincere l’ansia in cucina: la colazione perfetta
Come cominciare la giornata col piede giusto per vincere l’ansia. L’ansia è un disturbo multifattoriale che coinvolge tutte le sfere della nostra vita. Possiamo combattere l’ansia su vari fronti e la...
View ArticleCombattere l’ansia con la meditazione
Bastano 20 minuti al giorno per ritrovare la serenità e l’armonia. Pensi che la meditazione sia una pratica difficile e credi di non aver mai tempo per farla? Ecco un video da seguire per rilassarti e...
View ArticleI migliori dolci per vincere l’ansia
Chi l’ha detto che una sana dieta debba essere per forza noiosa e si debba rinunciare al gusto? Se si parla di dieta sicuramente si pensa subito che i dolci saranno i primi esclusi. Nella dieta...
View ArticleLe migliori bevande per vincere l’ansia
La guerra contro l’ansia deve per forza passare anche per l’alimentazione. Ma l’alimentazione non comprende solo il cibo. Una dieta equilibrata prevede anche un’idratazione abbondante e alcune bevande...
View ArticleI migliori snack per vincere l’ansia
Diciamoci la verità: non sempre abbiamo il tempo per preparaci merende e spuntini complessi e quelle poche volte in cui capita di averne, magari non abbiamo voglia di metterci a cucinare. Capita spesso...
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Che tipo di personalità ansiosa hai? [Quiz]
Che tipo di ansia hai? Che tipo di personalità ansiosa credi di avere? L’ansia si esprime in modi diversi a seconda delle differenze di personalità che ci contraddistinguono. Scopri che tipo di ansia...
View ArticleMeditazione breve per vincere l’ansia [Video]
Un breve video per vincere l’ansia con la meditazione. 15 minuti di rilassamento e visualizzazione per gestire l’ansia e combatterla a inizio o fine giornata. La meditazione funziona contro l’ansia?...
View ArticleLa respirazione Yoga aiuta a combattere la depressione
Uno studio pubblicato sulla prestigiosa rivista Journal of Clinical Psychiatry ha confermato il valore terapeutico contro la depressione della respirazione yogica, in particolare di quella conosciuta...
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Salviamo il lago più antico d’Europa: firma la petizione!
Il lago più antico d’Europa e uno dei più profondi al mondo rischia di essere distrutto da un progetto di cementificazione e distruzione dell’ecosistema. Firma e diffondi la petizione per salvarlo!...
View ArticleKava Kava, l’erba che può curare l’ansia
Una pianta originaria della Polinesia e dell’Oceania è in grado di curare l’ansia grazie alle sue straordinarie proprietà. La kava, kava-kava o kawa kawa è una pianta della stessa famiglia del pepe che...
View ArticleKhmeli Suneli, le proprietà della spezia georgiana
Khmeli Suneli in georgiano significa semplicemente spezie disidratate ed è un mix di erbe e spezie utilizzato per molti piatti tipici. Ha molte proprietà ed è delizioso! Il khmeli suneli è un mix di...
View ArticleMedita Ora: la meditazione mindfulness diventa un’app
La meditazione è una pratica che associamo sempre a una grande disponibilità di tempo. Chi tra lavoro e famiglia non ne ha, si convince di non averne abbastanza a disposizione. Ecco allora che le nuove...
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Sintomi dell’ansia da riconoscere negli anziani
Quali sono i sintomi dell’ansia? In generale li riconosciamo a prima vista: agitazione, preoccupazione eccessiva, confusione mentale, sudorazione o tremori, respiro affannoso e battito cardiaco...
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Alzheimer: attenzione alle gengive, potrebbero predire la demenza
Una ricerca recente pubblicata sulla rivista Alzheimer’s Research & Therapy mostra come i problemi alle gengive potrebbero predire il rischio di Alzheimer. Soffrire di gengiviti e parodontiti...
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